مملكة ام سوسو الابداعية
[center]

[b]عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول



شاطر | .
 

  مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأحد مارس 17, 2013 12:14 am

إلى كل من تحلم بجسم جميل


إلى كل من تبغى جسدا رشيق


إلى كل زوجة تطمح أن تبدو أمام زوجها بشكل جذاب


إلى كل من كلما اتبعت نظاما غذائيا لم تلبث قليلا إلا وتركته


كونى معنا بإذن الله وستحققين الحللللللللللللم مع التمر والحليب



النظام عبارة عن ثلاث أجزاء


1- الغذائى : وهو عبارة عن سبع تمرات وكوب حليب خالى الدسم ثلاث مرات يوميا


حبة فايتمينات شرب 2 لتر ماء على الأقل يوميا




ملحوظة هامة :


لا بد أن يكون التمر ليس من النوع الغنى بالسكر وهذا من تجربتى


وأن يكون الحليب خالى الدسم


اما الحبوب فلأنى قرأت أن هذا النظام يفتقر إلى الفايتمينات ولا أدرى صراحة عن صحة هذا النقل


أنى ما سمعته مباشرة من طبيب فقلت احتياطى أتناولها وهناك نوع كنت آخذه حتى بدون رجيم


نصحتنى به أخت حيث أن زوجها طبيبا وأخبرها أن هذا النوع يحتوى على النسب


التى يحتاجها الجسم يوميا واسمه سنترم

أما من تريد أن تسمن فتتبع الآتى





تناولى وجباتك اليومية بشكل طبيعى-

أضيفى ثلاث وجبات بين الوجبات الرئيسية-


الوجبات الاضافية عبارة عن 7 تمرات على النحو التالى -



منقوع بحليب كامل الدسم ثم يضاف إليه ثلث كوب كريمة خفق بعد ان يبرد ويضرب بالخلاط ويشرب مثلجا او يْكل بالقشطة والرطب مع قشطة المراعى يصييير طعمه حلو كتيير لان القشطةتقلل من حدة سكرية التمر

أوافرميه مع أى نوع من المكسرات تفضليه واعجنيه بزبد أو سمن وقلبيه على النار حتى يسخن جيدا جداوقلبيه باستمرار ثم اصنعى منه ساندوتش بالعيش الفينو

تناولى م.ك.حلبة مطحونة ابلعيها بالماء بعد كل وجبة أو اشربى م.ص. من زيت الحلبة أو تناولى طبق من الحلبة النابتة

ضعى شيئا تحبينه أمامك دائما وكلى منه أثناء دهابك وايابك


2-الرياضى :


ممارسة الرياضة لمدة ساعة متواااااااااااصل دون انقطاع سواء كان مشى أو ايروبكس


أو عجلة المهم شئ يكون سهل عليك حتى تستطيعى الاستمرار أكبر وقت ممكن


ولا تنسى الذكر والاستغفار أثناء أداؤك للتمارين فغنه يقوى البدن ويشغلك عن مشقة الأمر


ويزيل المللل من طول المدة أو استمعى إلى درسا أو قرآن




3- الأعشاب الطبيعية :


1م.كمون نصف م. جنزبيل ربع م. قرفة 1م.ص. شمر شرائح ليمون بقشره


1م.ك. خل التفاح الطبيعى



فوائد الخلطة : تساعد على حرق الدهون


الطريقة :


تخلط المكونات عدا الخل ثم يضاف إليها كوب ماء مغلى وتغطى


وتترك 8 ساعات تقريبا ثم تصفى ويضاف الخل


المصادر:


للأمانة هذه الحلطة من تركيبى ولكن الكمون والقرفة والجنزبيل والليمون سمعتها


وقرأت عنها بالنت تقريبا من بعض أطباء التخسيس حيث أنى لا أعتمد معلومات من المنتديات


إلا إذا كانت نقلا عن طبيب


وأما خل التفاح فقرات أنه يساعد على اذابة الدهون وفعلا أحبرتنى احدى صديقاتى

أن ابنها نقص وزنه جدا


بالاستمرار عليه وسمعت من الطبيب أن الشمر يشد البطن فكونت هذه الخلطة



المواعيد:

قبل كل وجبة بنصف ساعة



لا بد من الالتزام التزاما تاما بالبرنامج حتى يعطى نتائجه وأى انحراف ولو يسير يعتبر تخريب

حتى ولو أكلت ملعقة أرز صغيرة لا تقل المدة الفاصلة بين وجبة وأخرى عن ثلاث ساعات


يفضل انتهاء الوجبات قبل الساعة السابعة مساءا


يفضل زيادة نصف ساعة رياضة أو ساعة فى أى وقت



ولمن تحب الاشتراك معنا تسجل وتكتب كل يوم أمام كل جانب التزمت أو خربت

ولو هناك زيادة فى فترة الرياضة تذكر وسأعلن فى الغد أسماء الفائزات وهن من التزمن التزاما تاما

وفى نهاية الأسبوع سأعلن عن الفائزات هذا الأسبوع



اوزنى نفسك صباح أول يوم وصباح سابع يوم واكتبى عدد الكيلوات التى فقدتيها


هذا الملف بإذن الله ستكون مدته أسبوعين ستة أيام تبدأمن الأحد وهو غدا وتنتهى الجمعة القادمة إن شاء الله

والسبت راحة ثم ستة أيام ويوم راحة ولكن من كان لديها الفقد ضعيف جدا أو منعدم فى الأسبوع الأول
سيتم تغييير النظام الغدائى لها







أنا لست طبيبة ولكن سمعت عن رجيم التمر والحليب من الدكتور عبد الباسط


وقال إنه غذاء متكامل وقال من يلتزم به ينقص 8 كيلو بالشهر



هيا بنا نبدأ على بركة الله



أحيواااااااااا الهمممممممممممممم شدوااااااااااااا العزااااااااااائم وانطلقوااااااااااااااااا


دون تخاااااااااااااذل أو تواااااانى


وليكن شعاااااااااااااااااارنا


لن نستسسسسسسسلم لشهواتنا لن نهمممممممممممممل أجسادنا


لن نضيييييييييييييع جمالنا سنجاااااااااااااهد لنحقق حلمنا


[/td][/tr][/table]


عدل سابقا من قبل عاشقة الحرمين في الإثنين مارس 18, 2013 1:47 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سوسو
avatar


مؤسسة الموقع
 مؤسسة الموقع

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة والكتابة وممارسة رياضة المشي والأشغال الفنية
الجنسية :
عدد المساهمات : 769
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
الموقع : في مملكتي الابداعية
المزاجسعيدة بكم
اهدافي : رضا الله وتحقيق العبودية ، وأن اصل الى اعلى المراتب وأن اضع بصمة لي في حياتي تنفعني بعد مماتي ،وأن أكون انسانة فعالة ومنتجة في المجتمع


http://omsoso.forumarabia.com
مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأحد مارس 17, 2013 4:35 pm


فكرة راااائعة جدا

كل من تعاني من وزن زائد هذه فرصة لها لتخفف من وزنها

مارأيك ان يكون هناك مدة اسبوعين للتسجيل في المسابقة

حتى يكون هناك مشاركات أكثر

ثم نرفع راية التحدي ونفتتح موضوع اخر للمسابقة وكتابة اليوميات

وسأكون معكم من ناحية الرياضة فقط

لأنه لا يوجد عندي وزن زائد ...

والفائزة راح تمنحها ادارة مملكة الإبداع

وسام العزيمة والأصرار

+ 200 نقطة تضاف الى رصيدها

+ تغيير لون معرفها بلون مميز عن باقي العضوات


انتظر تفاعل البنات والتسجيل هنا
Shocked




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 18, 2013 12:15 am

ما شاء الله يبدو ان بنات المنتدى كلهن رشيقات
ام سوسو فقط الى جبرت خاطرى
.الظاهر انى دبدوبة المنتدى .
يا ترى هاكون الوحدى بالملف وافوز بالمركز الاول والثانى والثالث


احيي نفسى تحية عظيمة الى الان ماشية فى النظام ما خربت واليوم كنت عاملة ملوخية ودجاج وكان نفسى فىيها جداااااا لكن ما اكلت ولا ملعقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سوسو
avatar


مؤسسة الموقع
 مؤسسة الموقع

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة والكتابة وممارسة رياضة المشي والأشغال الفنية
الجنسية :
عدد المساهمات : 769
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
الموقع : في مملكتي الابداعية
المزاجسعيدة بكم
اهدافي : رضا الله وتحقيق العبودية ، وأن اصل الى اعلى المراتب وأن اضع بصمة لي في حياتي تنفعني بعد مماتي ،وأن أكون انسانة فعالة ومنتجة في المجتمع


http://omsoso.forumarabia.com
مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 18, 2013 12:23 am



غاليتي

مواضيع التجمعات تحتاج الى وقت ...

لأن عدد العضوات قليل جدا مقارنة بالمنتديات الأخرى

لذلك قبل اي دورة او تجمع يحتاج الموضوع الى وقت حتى يقرأه الجميع

لذلك لا تيأسي وابدأي في كتابة يومياتك

وستجدين بالتدريج من ينضم اليك Sad



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 18, 2013 1:28 am

هناك هدية لمن يشترك


و




و






و






هى








طريقتى المجربة لازالة الشعر نهائيا


هيااااااااااااااا من أول فائزة بالهدية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوسة07
avatar


مشرفة
  مشرفة

مزاجي اليوم :
هواياتي : احب المطالعة و الخياطة و الطرز و الرسم
الجنسية :
عدد المساهمات : 1029
01/12/1987
تاريخ التسجيل : 20/01/2013
العمر : 30
الموقع : http://www.omsoso.com/forum
المزاجفرحة
اهدافي : ان ادخل الجنة

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 18, 2013 2:58 am

اخخخخخخخخخخخ يا بختي يا عاشقة الحرمين صراحة انا نحيلة جدا لدرجة الهزال و الكل يضحك عليا

بس مشانك لو بدك راح ابدا معاك بس في رياضة


و هل صحيح عندك تجربة في ازالة الشعر نهائيا

ياريت تفيديني بيها

و الا راح اكل كل الكيكات و الزبادي و المقالي و كل شيئ في برادي و براد ام سوسو و كمان براد منتدنا مش رايحة اخلي حاجة حتى اصير سمينة

و اشترك معاك و اكون فائزة و اخذ هديتي


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 18, 2013 1:26 pm

ياهلااااااااااااا فيك أنوسة نورت الملف
معقول أم سوسو وأنوسة مرة واحدة أسعدنى وجودكم كتير
يبدو ان الملف هيقلب تسمين ههههههههههه
ما اشترك غير النحيفات
أنوسة لازم تمشى معنا على النظام الغدائى ما راح أتركك أبدا إ‘لا بعد ما تصيرى دبة هههههههههههه
أقصد معتدلة القوام لكن ستحدث بعص التعديلات لك وهى :
تناولى وجباتك اليومية بشكل طبيعى-
أضيفى ثلاث وجبات بين الوجبات الرئيسية-
الوجبات الاضافية عبارة عن 7 تمرات على النحو التالى -
منقوع بحليب كامل الدسم ثم يضاف إليه ثلث كوب كريمة خفق بعد ان يبرد ويضرب بالخلاط ويشرب مثلجا او يْكل بالقشطة والرطب مع قشطة المراعى يصييير طعمه حلو كتيير لان القشطةتقلل من حدة سكرية التمر
افرميه مع أى نوع من المكسرات تفضليه واعجنيه بزبد أو سمن وقلبيه على النار حتى يسخن جيدا جداوقلبيه باستمرار ثم اصنعى منه ساندوتش بالعيش الفينو
تناولى م.ك.حلبة مطحونة ابلعيها بالماء بعد كل وجبة أو اشربى م.ص. من زيت الحلبة أو تناولى طبق من الحلبة النابتة
ضعى شيئا تحبينه أمامك دائما وكلى منه أثناء دهابك وايابك
وممكن كل واحدة عاملة رجيم ونفسها فى شئ تقول لك عليه وأنت تأكليه لها ههههههههههه وسأبدأ أنا ممكن ياأنوسة يا حبيبة قلبى تأكلى لى علبة جواهر لأنى نفسى فى شيكولاتة فأنا من عشاق الشيكولا أظن طلب خفيف ده بتاع اليوم وبكرة هشوف نفسى فى ايه واقول لك على طول
المهم طالما اشتركت معنا لازم تمشى على البرنامج ده والرياضة تكون نصف ساعة فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 18, 2013 1:33 pm

انوسة هأرسلك هديتك السرية على الخاص حتى ما يأخد أحد الهدية بدون تسجييل صرت استغلالية على الاخر
لكن الخلطة ديه جربتها مرتان أو ثلاث وجابت نتيجة رائعة ففى أجزاء لم ينبت فيها الشعر الى الآن وقد سويتها ن
من 6سنوات تقريبا لكن للاسف تعدر على شئ اساسى فى المكونات لانى لا ادهب الى الجزار وزوجى ما راح يطلب منه ها الشئ
لكن انتبهى ما تضعيها على الوجه
هدى الوصفة اخدتها من اخت تعالج بالاعشاب وقالت لى انها مجربة وفعلا صدقت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 18, 2013 1:38 pm

يوم الاحد


- الغذائى: التزمت


-الرياضى : التزمت وزدت مشى ولعب بجهاز رياضى تقريبا نصف 40 دقيقة


- الأعشاب الطبيعية
:
لم التزم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام رغد
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 198
تاريخ التسجيل : 24/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 18, 2013 1:54 pm

موضوع جميل لكن اعذرني ما احب التزم واعمل رجيمات كان بودي أكون معك واحمسك

الله معك ويقويك ويزيدك همة ونشاط ويجعلك اجمل الرشيقات برافوا عليك وتابري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 18, 2013 6:07 pm

أهلا بك أم رغودة أنا كنت مثلك ما أحب الالتزام بالرجيم ولكن وزنى للاسف فى زيادة مستمرة فاضطررت الى اتباع نظام والا صرت اثقل من الفيل اهى اهى اهى اهى
ولكن انصحك ان تتبعى نظاما ان كان لديك وزن زائد وخاصة ان كانت الزيادة قليلة لانه فى هده الحالة يصير أيسر تخيلى انا الان اريد ان انزل 40 كيلو فقلت فى نفسى لو كنت بدأت من فترة كنت وفرت على نفسى فترة طويلة لانى من النوع الملول جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الثلاثاء مارس 19, 2013 1:03 pm

يوم الإثنين


- الغذائى: التزمت


-الرياضى : التزمت وزدت ساعة تقريبا


- الأعشاب الطبيعية
:
شربت كوب واحد قبل النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الثلاثاء مارس 19, 2013 1:18 pm

لازم أقول لـأم سوسو تجعل دخول المنتدى بالوزن والطول ومن كانت وزنها زائد لابد أن تسجل فى المسابقة أولا والا ستمنع من دخول المنتدى هههههههههههه
بس طبعا بعد مأبطل رجيم ما هيكون هناك سؤال عن شئ لأنها لو سألت فانا اول وحدة هتمنع
تصوروا حسستونى أنى أنا الوحيدة السمينة بالمنتدى
بس مو مشكلة هصير رشيقة جدا إن شاء الله وأغظكم كلكم ههههههههههههههه
طب حتى اللى مش عايزة تخس تدخل تأكل لى
وأوعدها إن يوم الراحة هأكلها اللى نفسها فيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوسة07
avatar


مشرفة
  مشرفة

مزاجي اليوم :
هواياتي : احب المطالعة و الخياطة و الطرز و الرسم
الجنسية :
عدد المساهمات : 1029
01/12/1987
تاريخ التسجيل : 20/01/2013
العمر : 30
الموقع : http://www.omsoso.com/forum
المزاجفرحة
اهدافي : ان ادخل الجنة

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأربعاء مارس 20, 2013 5:45 am

هههههههههههههه سامحيني يا ختي ما دخلت الا الان انا الان مشغولة شوي بخياطة اما عن ريجمك اعجبني راح اطبق النظام و باذن الله

اني حتى في دورة جمال مقصرة انا بطبق بس مش اكتب اكيد ام وسو وشها احمر من الغضب و ربما اخضر الله يستر


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سوسو
avatar


مؤسسة الموقع
 مؤسسة الموقع

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة والكتابة وممارسة رياضة المشي والأشغال الفنية
الجنسية :
عدد المساهمات : 769
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
الموقع : في مملكتي الابداعية
المزاجسعيدة بكم
اهدافي : رضا الله وتحقيق العبودية ، وأن اصل الى اعلى المراتب وأن اضع بصمة لي في حياتي تنفعني بعد مماتي ،وأن أكون انسانة فعالة ومنتجة في المجتمع


http://omsoso.forumarabia.com
مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأربعاء مارس 20, 2013 6:54 pm

ههههههههههه

الله يحفظك عاشقة الحرمين دمك شرباااات Smile

انا مشيت اليوم 45 دقيقة على جهاز السير

تخيلي اكتشفت ان المشي اليومي من اهم الأمور في حياتي وبدونه

اضع على اليوم اكس

له دور كبير في تعديل المزاج ورفع هرمون السعادة

الغذاء انا عاملة تخفيف بصفة دائمة حتى احافظ على وزني

امس حذفت وجبة العشاء واكلت فاكهة فقط

وشرب الشاي الأخضر بالزنجبيل بعد كل وجبه يحرق الدهون المخزنة في الجسم

وانا منتظره هديتي ترسليها على الخاص

لأنه اتتني رسالة فارغة farao


















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 21, 2013 4:57 am

يا هلا فيكم أيتها الرشيقات ما رأيكم نغير عنوان الموضوع ونخليه مسابقة الرشيقات تحدى نفسك وصيرى غزال المنتديات لأنه الظاهر الكل خاف يسجل حتى لا يظن بهن أنهن دبدوبات أظن لو غيرنا العنوان يحسوا أنهن رشيقات فيتحمسوا يسجلوا بس وقتها سأضطر أنسحب فى هدوء وسأبقى باعتبار ما سيكون ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 21, 2013 5:02 am

أنوسة أتحفينا بيومياتك على حسب ظروفك أو على الأقل طمنينا انك ماشية فى الخطة مضبوطوزنى نفسك وبعد اسبوع عيدى الميزان وبشرينا والله يجمل جسدك وروحك يا حبيبة قلبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 21, 2013 5:46 am

أم سوسو منورة ياأغلى الحبايب أحييك وبشدة على حفاظك على
وزنك فالوقاية خير من العلاج وأنصح كل أخت أن تحافظ على جسمها وتلحق نفسها بسرعة
قبل ما يتفلت زمام الأمر منها



وعلى فكرة الخلطة اللى أنا مسوياها بالبيت
عندى ضايفة ليها شاى أخضر بالنعناع لأنى أحب طعم النعناع مووت بس للأسف ماظاهر إلا طعم ورائحة الكمون لدرجة انى كرهته جدا ما
صرت أطيق مجرد رائحته والحمد لله خل التفاح يخفف كتيير من المعاناة رغم أنى ما كنت
أتحمل طعمه من قبل ولكنه أرحم من الكمون وايش رماك على المر ما هو أمر منه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 21, 2013 6:01 am

أرجو ان تكون الهدية وصلتك هذى المرة والا نسوى
قسم شرطة بالمنتدى للبحث عن من يخطف الهدايا ههههههههه



سعدت بمروركما والحمد لله انكما تتابعان لانى
شعرت انى اكلم نفسى فقلت ان آثار الرجيم صارت
ذات أبعاد خطيرة
هههههههههههه



تصورى لما قلت دمك شربات جات ببالى فكرة روعة
نخلى اسم الموضوع مع التمر يصييير دمك
شربات والبن يخففه يعنى ياأم سوسو تبغينى آكل 21 تمرة يوميا وما يصييير شربات ده شربات وسكر
زيادة وعسل وحلاوة وكل حاجة حلوة



اليوم عرفتينى أول حرف من أبجديات السعادة
وهو الرياضة شوفى كيف عرفت بدون اشتراك فى دورة ولا شئ وما تخافى مع نهاية الموضوع
هكون عرفت منك الحروف كلها ههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 21, 2013 6:04 am

الثلاثاء



- الغذائى: التزمت


-الرياضى : التزمت وزدت نصف ساعة


- الأعشاب الطبيعية
:
التزمت


يوم الأربعاء


الغذائى: التزمت عدا وجبة العشاء اتناولها الحين اخرتها كتيييير


-الرياضى : التزمت وزدت نصف ساعة


- الأعشاب الطبيعية
:
التزمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 21, 2013 1:21 pm

بنات تعرفون أكثر شئ شجعنى لاتباع هدا النظام انه
اخت قالت لى انها تعرف بنت استمرت عليه 6شهور ونقص وزنها 25كيلو وافضل شئ انها قالت ان وجهها أحمر فيه نضارة خلاف انظمة الرجيم الأخرى التى تصيب الوجه بالشحوب وما الفائدة من تحسين الجسم ودهاب جمال الوجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوسة07
avatar


مشرفة
  مشرفة

مزاجي اليوم :
هواياتي : احب المطالعة و الخياطة و الطرز و الرسم
الجنسية :
عدد المساهمات : 1029
01/12/1987
تاريخ التسجيل : 20/01/2013
العمر : 30
الموقع : http://www.omsoso.com/forum
المزاجفرحة
اهدافي : ان ادخل الجنة

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 21, 2013 6:32 pm

اهلا يا عاشقة صباح الخير حبوبة والله ما غلطت ام سوسو دمك شربااااااااااااااات و خفيف

اضحكتيني من الصبح ربنا ييسرلك و بيكفيك انا و ام سوسو مشجعينك

تحيا عاشقة .....تحيا عاشقة ...... تحيا عاشقة الحرمين الى الامام تقدمي

وان شاء الله معاك نرجع اجمل الجميلات

حبيبتي بصراحة انا ماعندي ميزان في البيت و بصراحة لو اقلك تضحكي علي انا عمري في حياتي ما وزنت نفسي ربما مرة وحدة بس

اما عن النظام بصراحة مقصرة التمرات الامس و الي قبلوا قدرت افطر بيهم بس اليوم تمرة وحدة ما قدرت اكمل بقيت اتقيا

حتى ظنيت اني اتوحم خخخخخ

و بالنسبة لخلطتك راح اقول لزوجي يشتريلي المكونات و ربنا يستر

و راح اشتري جواهر يا جوهرة واكلها من اجلك

اما الرياضة صراحة ممكن تعطيني اقتراح انا ماعندي الة السير و عمري في حياتي ما عملت رياضة

راح تقولي دي البنت وش عملت في حياتها ما عملت شيئ

لان الماما الله يحفظها كانت تخاف علي من رياضة بحكم اني لما كنت صغير عملت عملية نزع الطحال و منها وسوسولها النساء ان الجرح راح ينفتح وووووو

من يومها الرياضة ممنوعة و الجري كثير ما اقدرلوا ممكن تعطيني برنامج رياي اتبعه اذا ممكن


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحفونة
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة
الجنسية :
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 02/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 21, 2013 8:05 pm



لي عودة مع موضوعك يا قمر



أنا كنت من المعجبين بهذا الريجيم خاصةً لأني أعشق الحليب والتمور



لكني غيرت رأيي لعدة أسباب سأشرحها لك بالتفصيل بإذن الله






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الجمعة مارس 22, 2013 4:56 am

يوم الخميس


- الغذائى: التزمت عدا الماء


-الرياضى : التزمت وزدت ساعة


- الأعشاب الطبيعية
:
التزمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الجمعة مارس 22, 2013 5:16 am

أنوسة حبيبة قلبى طبعا يكفينى وجودك أنت و أم سوسو حتى يمكن تنتقل العدوى إلى وأصير نحيفة أو ممكن نخطلت سويا ونقسم الأوزان بالتساوى بس سنحتاج إلى أربعة نحاف لأوزع عليهم الزيادة الللى عندى ولا رجيم ولا تسمين ولا يحزنون وبكدة نكون أغلقنا المسابقة رسميا ههههههههه
شدى حيلك يا أنوسة تمرة وتعبت الله يعافيك تصورى انى عندى قناعة ان التخسيس أيسر من التسمين أنا عندى اقتراح آخر ضعى لنفسك جدولا لأطعمة تحبيها وحاولى أن تكون سعراتها الحرارية مرتفعة بقدر الامكان وأطلعينى على البرنامج
بالنسبة للتمارين فبما أنك لم تمارسيها من قبل وجسمك ما يحتاج نزول فأنت تحتاجين لشئ يزيد من لياقتك فقط فابدئى بعشر دقائق تمارين ايروبيكس أو أى تمارين لتحسين مستوى اللياقة وأظن هدا سيكون أنفع من المشى بالنسبة لك
وأحيى فيك طموحك وبدأك للتنفيد فاستمرى ولا تيأسى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الجمعة مارس 22, 2013 5:22 am

تحفونة
أهلا بك وان كان لديك ملا حظات على النظام فأنا فى انتظارها ولكنى لم أتبع هدا النظام إلا بعد أن سمعته من طبيب متخصص فى الطب البديل ويسعدنى أن تنضمى إلينا وإن لم تتبعى نفس النظام لكن اتبعى برنامج وسجلى معنا يومياتك وأنا فى شوق لاستمرارك معنا و فى انتظار ملا حظاتك يا قلبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحفونة
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة
الجنسية :
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 02/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    السبت مارس 23, 2013 7:03 pm

أضع لك هنا على السريع فيديو تحدثت فيه الأخصائية عن ريجيم اللبن والتمر وأضع لك أيضاً فيديوهات عن أمثلة الريجيم الصحي ، ولي عودة إن شاء الله لأني مشغولة قليلا حاليا



ريجيم ال-1800 كالوري



رجيم ١٥٠٠ سعرة حرارية



رجيم 1200 سعرة حرارية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندوش قرة عين زوجي
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 07/03/2013
الموقع : قلب زوجي
المزاجمتفائلة

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأحد مارس 24, 2013 7:01 am

السلام عليكم وحمة الله وبركاته
اتيت لك ياعاشقة اكيد احنا الي دبات في المنتدى هههههههه
بس ان شاء الله راح نسير رشيقات
بس مشكلة حبيبتي انا ماشية الان على ريجيم دشتي
لكن راح اشاركك
وشو رايك نعملوا تحدي بينا ونشوفوا مين راح تفوز عشان نتنافس اكثر
اذا وافقتي
راح اكتب غدا وراح انزل يومياتي بالصور ايضا






















اشتقت لك روح روحي Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأحد مارس 24, 2013 5:36 pm

أهلا بك ندوشة طبعا يسعدنى جدا أن تكونى معنا
اكتبى يومياتك حبيبتى وممكن تعطينا نبدة عن رجيمك إن كان عن طريق طبيب
وأنتظر يومياتك يا عمرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأحد مارس 24, 2013 6:46 pm

أنا أمس كان يوم الراحة وأكلتكم كل اللى نفسكم فيه من غير ما تقولوا ههههههههه
واليوم بدأت نظام آخر غير التمر والحليب خفت منه وهو النظام العادى كنت ماشية عليه مع طبيبة أغدية
وان شاء الله أكتب يومياتى من الغد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سوسو
avatar


مؤسسة الموقع
 مؤسسة الموقع

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة والكتابة وممارسة رياضة المشي والأشغال الفنية
الجنسية :
عدد المساهمات : 769
تاريخ التسجيل : 17/01/2013
الموقع : في مملكتي الابداعية
المزاجسعيدة بكم
اهدافي : رضا الله وتحقيق العبودية ، وأن اصل الى اعلى المراتب وأن اضع بصمة لي في حياتي تنفعني بعد مماتي ،وأن أكون انسانة فعالة ومنتجة في المجتمع


http://omsoso.forumarabia.com
مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأحد مارس 24, 2013 7:06 pm

عاشقة الحرمين

ماشاء الله عزيمتك قوية واااااااصلي طريقك نحو حلم الرشاقة

اهم شئ العزيمة تصنع المستحيل

احد اخوتي وهو متزوج وصل وزنه الى 200 كيلو

وتعب جدا ومرض رغم انه مازال شباب في الثلاثين

وكنا نقول مستحيييييييييل ينحف

لكن فجأة اتته عزيمة قوية

ونحف وعمل رجيم عند دكتور ومشي يوميا ساعة

والان وزنه 120 وهو مناسب جدا مع طوله

الان اصبح يتفنن في لبسه ويلبس اجمل الملابس التي طالما حرم منها بسبب وزنه

وحتى شخصيته ونفسيته اختلفت تمااااااااما

ومازال مستمر على الرياضة

واستبدل اكله بأكل صحي ويوم في الاسبوع يأكل ما يريد بدون مبالغة

حبيت اذكر تجربته لأنه الصراح تجربة رااااااائعة ومحفزة

لا يوجد هناك مستحيل ابدا متى ما كان هناك همة وعزيمة تفلق الصخر

ندووووش

سعيدة جدا انك راح تنضمي لمسابقة الرشاقة

وكنت اتمنى انك تكوني هنا ...

هذه فرصة للجمييييييييييع

استمروا والى الأماااااااااااااااااام في طريق الرشاقة Shocked Sad



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 25, 2013 6:26 am

أم سوسو شجعتنى قصة أخيك كتير
وسبحان الله إدا اراد الله أمرا رزق صاحبه العزيمة
الله يوفقنا جميعا لما يحب ويرضا ويرزقنا العزيمة على كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 25, 2013 6:46 am

تحفونة جزاك الله كل خير على ما أفادتينا به
استمعت إلى الحلقات واستفدت منها كتير وأحسها مهمة جدا لمن أراد أن يتبع نظام مع نفسه غير الحلقة الثانية كانت بخلفية موسيقية فلم أتمكن من سماعها ولعلك لم تتنبه إلى هدا الأمر والأفضل أن تقومى بحدفها حتى لا يسمعها احد وتأخدى وزره وأنت لم تقصدى الا النفع فبارك الله فيك ونفع بك المسلمات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 25, 2013 6:56 am

تحفونة وينك يا غالية أنا فى انتظار يومياتك
أنوسة حبيبيبة قلبى ليش مختفية هو النظام ايش سوى فيك بدل ما يزيدك أخفاك لا تحرمينا من وجودك حتى ولو لم تلتزمى بشئ
ندوش أنا سعيدة جدااااا بوجودك أخيرا وجدت أحد يرافقنى يعنى حالى قريب من حاله بس ان شاء الله نصير غزلان المنتدى ولا يهمك ايش احنا الآن تحمسى واستمرى الله يوفقك
للأسف الأسبوع الماضى رغم الالتزام والرياضة غير أنى ما فقدت سوى نصف كيلو جسمى من النوع العنيد جدا طالع لصحبته الظاهر ويتكيف بسرعة جدا على النظام زى صاحبته أيضا بس أما نشوف مين اللى هيغلب أنا أم هو الله المستعان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الإثنين مارس 25, 2013 7:00 am

- الغذائى: التزمت


-الرياضى : التزمت وزدت ثلث ساعة


- الأعشاب الطبيعية
:
لم التزم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوسة07
avatar


مشرفة
  مشرفة

مزاجي اليوم :
هواياتي : احب المطالعة و الخياطة و الطرز و الرسم
الجنسية :
عدد المساهمات : 1029
01/12/1987
تاريخ التسجيل : 20/01/2013
العمر : 30
الموقع : http://www.omsoso.com/forum
المزاجفرحة
اهدافي : ان ادخل الجنة

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الثلاثاء مارس 26, 2013 2:09 am

اختي الكريمة عاشقة الحرمين سامحيني و الله التعب قتلني ماعرفت مين ابدالك و مين انتهي الطبيب قال ان السبب هو ضربة البرد

المهم انا دخلت على السريع لاستودعك الله حبيبتي راح اتغيب اسبوعين او اكثر رايحة لبيت اهللي حتى يعالجوني و ارتاح و

و اكيد انا كتبت الوصفة الي قلتيلي عليها و راح اطبقها في الفترة هاته و ان شاء الله ارجعلك دبدوبة هههههه

و الاقيك نحفت يا رب

اختي ربي يفتح عليك و ييسرلك دعواتك لي بالشفاء


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الثلاثاء مارس 26, 2013 1:12 pm

أنوسة حبيبتى
الله يعافيك ويحفظك من كل مكروه وتعودى لنا بألف صحة وعافية
طمنينا عليك ان استطعت وقلبى معاك يا عمرى
نستودعك الله الدى لا تضيع ودائعه
ندوش وينك اختفيتى ليش فىانتظار يومياتك يا قلبى
تحفونة ان ما كنت تحبى تكونى معنا فنحن يسعدنا وجودك يا روحى
أم سوسو ما راح تكتبى نظامك الرياضى لعلك تكونى بخير ياأغلى الحبايب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الثلاثاء مارس 26, 2013 1:31 pm

- الغذائى: التزمت عدا الماء ما حسبت
صراحة كنت جوعانة جدااااااااا أمس -فما دخلت أكتب يومياتى ليلا ما أصادف واحدة منكم والتهمها من الجوع وأصير من أكلة لحوم البشر هههههههههه وما عاد أحد يدخل المنتدى ما تخافوا لسة شوى على هالمرحلة اطمنواااااااا بس كان نفسى أم سوسو تضع صورة واحد فاتح فمه من الجوع وطالع يجرى ورا كل اللى يشوفوه علشان لما أجوع أضع الصورة فقط حتى يستعد الجميع للهروب بس أرجع و أقول لكم اطمنواااااااما زال الأمن مستتب أظن الآن أم سوسو هتخاف على نفسها وعيالها وستسعى جاهدة لوضع الصورة علشان يكون فى وسيلة اندار- لكن قلت أنام باكر حتى ما اخربط يعنى كنت على شفا تخريب بس ربنا سترها معاى ونمت والحمد لله أول ما صحيت فطرت هم هم هم هم همممممم


-الرياضى : التزمت


- الأعشاب الطبيعية
:
لم التزم صراحة ما عدت أبغيه بالمرة بس أحاول أعود له
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأربعاء مارس 27, 2013 4:01 am

الثلاثاء


- الغذائى: التزمت عدا الماء لم أحسب


-الرياضى : التزمت وزدت نصف ساعة


- الأعشاب الطبيعية
:
لم التزم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحفونة
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة
الجنسية :
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 02/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأربعاء مارس 27, 2013 4:50 am


انوسة : الله يشفيك ويرجعك بصحة وعافية Sad


أم سوسو : سماع تجارب الآخرين يشجع كثيراً ويشحن العزيمة ، شكرا على ذكر التجربة Shocked


عاشقة الحرمين : سعدت كثيراً لأن الفيديوهات أعجبتك ويمكنك إيجاد حلقات أخرى ومعلومات مفيدة على اليوتيوب

أنا صراحة انتفعت منهم كثيراً و إن شاء الله تخف أوزاننا ونحن بصحة وعافية .

لم انتبه للفيديو الثاني صراحة ، كنت مركزة مع المحتوى هههه ، لكن للأسف لا استطيع تعديل الموضوع



أنا لم أدخل لأني كنت مشغولة قليلا بالدراسة ، لكن يسعدني أن أقاسمك يومياتي حتى نشجع بعضنا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحفونة
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة
الجنسية :
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 02/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأربعاء مارس 27, 2013 4:55 am

يومياتي :
فطور : حبوب افطار بالقمح الكامل + حليب قليل الدسم

لمجة : قهوة + بسكوتة صغيرة

غداء : برغل بالخضار ( شبت + بقدونس + جزر + جلبان + بسباس + بصل ) + لحم

لمجة : جزر + بسباس طازج

عشاء : شوربة عدس + 1 كيوي + 1 خوخ

ماء : 2 لتر

رياضة : مشي 40 دق


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الأربعاء مارس 27, 2013 10:24 pm

يا هلا ومرحبا بتحفونة الله يوفقك فى الدراسة وفى كل خير
أحييك وبقوة على التزامك بنظام غدائى وأشجع فيك ارادتك القوية والله يوفقك وتصلى إلى الوزن اللى تبغيه وتصيرى أجمل البنات
بعض المكونات لم أعرفها فى نظامك وقد تكون اختلاف أسماء فقط
أحب أسألك على أى نظام انت متبعة وهل عن طريق طبيب أم لا لأنى صراحة ضد أن يتبع أحد نظام غدائى دون المتابعة مع خبير حتى لا يضر جسمه فالصحة أهم من كل شئى وقد تتعجبين أنى لا أتابع مع متخصص ولكن زوجى يرفض تماما المتابعة مع أحد فاحاول على الأقل أن أتبع نظام وضعه متخصص
والله يسعدك ويسعدنى تواجدك ومشاركتك معنا كتيييير
بالنسبة للتعديل ممكن تطلبى من أم سوسو ان تقوم بدلك وإدا علمت أنه يحتوى على موسيقى ستحدفه بالطبع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندوش قرة عين زوجي
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 07/03/2013
الموقع : قلب زوجي
المزاجمتفائلة

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 28, 2013 9:07 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عاشقة اعتذر لك لاني لاادخل الى المنتدى وهذا راجع لضروفي لكن تيقني انني اتدكرك
كلما اردت ان اكل وجبة او عملت رياضة
بالنسبة لليومين الي فاتوا كانوا ممتازين الا اليوم هههههه
كنت معزومة عند ناس وعاملين الكسكس عشان زوجة اخي تتوحم
واختك دخلت فيه طول وعرض وصارت تحلم انه هي الي تتوحم
لكن مع دلك راح اكمل ريجمي وراح اتغلب عليك ياسمنة انا لااريدك
لا اريدككككككككككككككككككك
انا رشيقةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة
انا رشيقة ووزني 60 هههههههههههه
انا رشيقةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة
ابتعدي اي
تها السمنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 28, 2013 1:50 pm

ندوش اخيرا ظهرت يا قمر
لا تخربى بعد اليوم وإلغى الطول والعرض كونى فى حدود طبق السلطة ههههههههههههه
حبيبتى استمرى والله يوفقك بس حاولى ما تخربى إلا يوم الراحة لأنك لو فتحتى باب التخريب لن تغلقيه


شوفى كيف كانت نفسيتك فى أيام التزامك بالنظام وكيف كانت يوم التخريب أنت قادرة على الالتزام التام بدليل التزامك عدة أيام وها أكبر دليل على قوة ارادتك وعزيمتك فلا تسمحى لنفسك بالتخريب بعد اليوم
حسستك إنك عاملة جريييييييييمة ههههههههه
عادى حصلت منى كتير وكلنا لها لكن نحن هنا لنشجع بعض ونتحمس فلا تغضبى منى حبيبتى إن كنت قسوت عليك ولا تبتعدى عنا كتير تابعينا أول بأول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الحرمين
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 224
تاريخ التسجيل : 07/02/2013
أوسمتي وشهاداتي :

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الخميس مارس 28, 2013 1:54 pm

- يوم الأربعاء
الغذائى: التزمت وما حسبت الماء بس ان شاء الله بيكون اكتر من المطلوب تقريبا


-الرياضى : التزمت وزدت 40 دقيقة


- الأعشاب الطبيعية
:
التزمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحفونة
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة
الجنسية :
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 02/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الجمعة مارس 29, 2013 6:19 am

أكيد يوجد إختلاف في بعض التسميات ، ظننت أنك تعرفينها ، لكن سأشرحها لك يا قمر :

بسباس = شمر
جلبان = بازلاء
شبت = أظن انكم تسمونه أيضاً شبت



عدل سابقا من قبل تحفونة في الجمعة مارس 29, 2013 6:27 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحفونة
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة
الجنسية :
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 02/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الجمعة مارس 29, 2013 6:24 am

أهديك هذه الصورة الرائعة التي تلخص كل قواعد الريجيم الصحي :
























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحفونة
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة
الجنسية :
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 02/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الجمعة مارس 29, 2013 6:51 am

أختي عاشقة الحرمين

أنا لا اتبع نظام من طبيب

كل نظامي اقتبسته من المعلومات التي استفدت منها كثيرا من أخصائيتي التغذية اللاتي حدثتك عنهما

ومن بعض المواقع المفيدة على الإنترنت.

يعني ثقافة عامة في مجال التغذية

وأنا صراحة لا أريد أن أسمي نظامي بالريجيم

وانما يمكن أن اسميه تغيير لعاداتي الغذائية السيئة

ووعي بما آكله

بفوائده وبمضاره

وهو عبارة عن نظام أكل صحي أرجو أن يتواصل دائماً بإذن الله .



أما عن مسألة الطبيب فمعك حق

فقبل إتباع أي نظام غذائي يجب إجراء الفحوصات الطبية اللازمة

للتأكد من وجود أي مرض لا قدر الله

أو مشاكل صحية تستدعي تجنب بعض الأكلات مثلاً ...

وخاصة عندما يكون الوزن مرتفع جداً

وبعد ذلك يمكن اللجوء إلى أخاصائي تغذية

ليعطي نظام معين

وليتابع مع الشخص التطورات ويسدي له النصائح ...


أنا الحمد لله لا أعاني من مشاكل صحية

ولم ارغب في زيارة الأخصائي

لأني أعيش في بلد أجنبي غير عربي

تختلف فيه عادات الأكل عن أكلنا العربي

ولا أظن إن حدثته عن الكسكسي مثلاً أنه سيعرف مكوناته بالضبط هههه

ومن ناحية أخرى لست مستعدة لإتباع جدول

يعطيه لي لفترة معينة تغيب فيه أكلاتي المعتادة

ثم أعود إلى عاداتي السابقة .


أهم شيء أن يفهم الشخص لماذا يجب أكل هذا وليس ذاك

وأن و يكون واعياً بما يأكله


دون إفراط و لا تفريط




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحفونة
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراءة
الجنسية :
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 02/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الجمعة مارس 29, 2013 6:55 am

عندي إقتراح :

بما أنك غيرت نظام اللبن والتمر ولم تعودي تتبعينه ، ما رأيك أن نغير عنوان الموضوع فيكون أعم نوعاً ما كي يستقطب أكثر عضوات ولا يكون مقتصرا على نظام معين ؟




















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ندوش قرة عين زوجي
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 102
تاريخ التسجيل : 07/03/2013
الموقع : قلب زوجي
المزاجمتفائلة

مُساهمةموضوع: رد: مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك    الجمعة مارس 29, 2013 8:18 am

عادي غاليتي عاشقة خدي راحتك
على العكس احب من يشجعني هكدا
بالنسبة لليوم
فطرت خبز وجبن وشاي رغم ان ريجيمي لا يتوفر على النشويات
فانا اتبع ريجيم دشتي وهو مشهور جدا كلما عليك هو البحث عنه في غوغل
وسوف الخصه لك في جملة
ممنوع فيه النشويات والسكريات والفواكه
صراحة هو ريجيم رائع ونحفت عليه لكن هذه الايام اريد تغييره ولكن لن ابتعد عنه كتيرا هههههه لانه ينقص من وزني ان اتبعته سوف احاول النغيير فيه فقط
والغداء تغديت 2 بيض وفلفلة وبصلة في مقلاة
وشربت الماء رغم انه ليس كتيرا
وعملت رياضة 20 دقيقة
وناوية بكرا اتمشى شو رايك تتمشي معي يا قمر ههه






















اشتقت لك روح روحي Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك , مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك , مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك , مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك , مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك , مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ مسابقة التمر والحليب .......معنا تتحدى نفسك واضبطى وزنك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة ام سوسو الابداعية :: قسم الجمال والأناقة :: ملكة جمال ابداعية-
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
سنابي ( معاكم ام سوسو ) ترحب بكم من جديد
**دولاب ملابسك مرتب ومنظم دون فوضى **
قواعد لحفظ القرآن
نعمة غافلين عنها
باركولي بنات و هدا سر حملي .....................
الحل بإذن اامولى لكل محروم من الذريه
خواطر....مسلمات أمهات وربات بيوت مثاليات
فضفضة ربات بيوت
أفكار قدميها لطفلكِ ^_^
كيف تديرين مملكتك بنجاح ؟ (الدرس الخامس)
الثلاثاء نوفمبر 28, 2017 12:26 am
الخميس يناير 28, 2016 1:21 am
الإثنين يناير 25, 2016 3:40 pm
الإثنين يناير 25, 2016 3:25 pm
الإثنين يناير 25, 2016 3:08 pm
الإثنين يناير 25, 2016 3:04 pm
السبت نوفمبر 21, 2015 5:41 am
الخميس مارس 05, 2015 6:58 am
الخميس فبراير 19, 2015 1:10 am
الخميس فبراير 19, 2015 12:46 am
أم القمرين
ام لميس
القسنطينية
القسنطينية
القسنطينية
القسنطينية
انوسة07
الدانه
انامل الذهب
انامل الذهب
سحابة الكلمات الدلالية