مملكة ام سوسو الابداعية
[center]

[b]عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول



شاطر | .
 

 التركيييييز.. أي نصائح؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
amal30032013
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 73
تاريخ التسجيل : 31/03/2013

مُساهمةموضوع: التركيييييز.. أي نصائح؟   الخميس مايو 23, 2013 5:43 am

حبيباتي

كما أخبرتكن في مواضيع سابقة

أنا أخوض معركة مع نفسي .. ثورة على نفسي
اضعها تحت المجهر واكتشف الخلل فيها حتى أصححه

مما اكتشفت هو ما يلي:
أني اعاني من تشتت رهيب وضعف التركيز
لاحضت هذا الشيء في ادق تفاصيل حياتي
من لحظة القيام من السرير في الصباح الى ذهابي للنوم ليلا
واكتشفت ان هذا قد يكون اهم سبب ضياع سنوات من عمري بدون انجازات حقيقية
لانني أبدأ فكرة او برنامح او مشروع ولااااا اكمله
والسبب هو عدم القدرة على التركيز
يعني مثلا اقرر البحث عن موضوع ما في النت
افتح النت بدل فتح صفحة البحث اقول دقيقة اشوف الفيس بوك
والدقيقة كما تعرفون اخواتي على الفيس بوك تصبح ساعة وساعتين
ثم انتبه لنفسي واغلق الفيس بوك
فجأة يجيني مسج على الواتس اب اقول حرام لازم ارد على جارتي
وترووووح نصف ساعة في السلام وكيفك وشو طابخة
بعدها اتذكر شي مااااله علاقة بالبحث واروح اعمله
في الاخير اشعر بالتعب او الملل واغلق الحاسوب بدون بحث
وهكذا تمر الاياااااام والاسابيع دون تحقيق اي هدف
مؤخرا قررت اني اشغل عقلي اكثر
ادرس حاسوب ورياضيات ومحاسبة واتعلم سباحة وركوب الدراجة والمشاركة في سباق 10 كيلو والبحث عن وضيفة وووضع خطة لميزانية البيت وتعليم ابني اللغة العربية بالبيت وممارسة الرياضة بالبيت وطبخ اكل صحي
المشكلة اني تهت وسط كل هذه الاهداف
وكلما بدأت بالحاسوب يخطر على بالي اني لازم ابحث على الوظيفة اولا
وكلما بحثت عن الوظيفة يخطر على بالي لازم ادرس رياضيات اولا
وكلما درست رياضيات احس اني لازم استعد لسباق 10 كيلو فلم يضل وقت كافي للاستعداد
وهكذا أصبح مشتتة
واشعر بالضغط النفسي وكاني احمل هموم العالم على كتفي
وبالتالي اشعر بالتعب والارهاق دون ان انجز اي انجاز سواء صغير او كبير
واذهب للنوم وانا اشعر بالفشل والاحباط
وطبعا استيقظ محبطة
وهكذا تمر الايام بدون اي انجازاااات
تعبت من هذا النمط
اريد نهظة حقيقية
أريد انسانة نااااجحة تتحدى كل الصعاب
اريد أن اتعلم التركييييييز والانجااااااز
لكن كيف؟
انتظر افكاركن واقتراحاتكن
الله يغفر لي ولكن وييسر اموووورنا ويقضي حاجاتنا اميييييين يا رب العالمين

أحبكن في الله


















[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام رغد
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 198
تاريخ التسجيل : 24/02/2013

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   الخميس مايو 23, 2013 1:47 pm

عزيزتي .. جميل انك تضعي أهدافك وتحاولي تحقيقها

فطريقة الجدول احسن طريقة لتستطيع تنظيم حياتك ووقتك وتحقيق اهدافك

في يستخف من طريقة الجدول ويقول انا هكتب جدول مثل الصغار واعمل به لكن فعلا الجدول مهم للي لا يستطيع تنظيم حياته

فانت تريدي تعلم الحاسوب وايجاد وظيفة وتعلم السباحة وتعليم ابنك بالاضافة الي اعمالك اليومية

قسمي يومك بالجدول واضعي وقت محدد لتعلم الحاسوب مثل ثلاث ايام بالاسبوع لمدة ساعتين تحددي الساعتين حسب وقتك وتجلسي لتعلم الحاسوب وركزي فيه واغلقي الواتس واخفضي جهاز التليفون واغلقي التلفاز وضعي المنبه علي انتهاء الوقت لك

وهكذا بالنسبة للباقي حددي لهم وقت وزمن وركزي بهم وطريقة الجدول هي التي ترتب لك امورك يمكن بالاول تكوني مش متعودة وما تنجزي الكثير لكن بالاخر راح تتعودي واهدافك حققي الاهم بالاول ثم الثاني وهكذا مثل لو كان الاهم الوظيفة حددي ساعة او ساعتين باليوم لايجادها ثم الهدف الثاني وهكذا وارجو ان اكون افدتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سونة
avatar


مشرفة
  مشرفة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 251
تاريخ التسجيل : 22/01/2013
الموقع : في مسجدي
اهدافي : ان يرضي عني الله في الدنيا والاخرة

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   الخميس مايو 23, 2013 3:25 pm

كلنا اختي هكذا فالنفس دائما تهرب مما فيه خير جميل ان الواحد يكتب قائمة باهدافه ولكن لابد ان يكمل ذلك بالتخطيط الصحيح فمثلا عندك 6 اهداف اما ان تركزي في هدف واحد او اثنين وعندما تحققيه انتقلي لما بعده وايضا تقسمي الهدف الي خطوات وكل خطوة محددة بوقت لا تنتقلي للخطوة التالية الا بعد انجاز الخطوة الاولي ويفضل ان تكون الخطوات سهلة وميسرة للتشجيع وافضل المعينات هي القوائم لابد ان يكون هناك خطة لكل يوم يعني تصحي من النوم تجيبي ورقة وقلم وتشوفي اهدافك وخطتك والمفروض هتعملي النهاردةايه وتكتبيه في القائمة اليومية ودائما اصعب خطوة هي الخطوة الالي حددي باي الاهداف سوف تبداي وخدي الخطوة الولي كدة بسرعة دون تفكير لان التفكير الكتير يعيق كثيرا هذه النقاط ستجعلك باذن الله قادرة علي السيطرة علي حياتك ومعرفة اين الخلل يفضل انجاز اعمال اليوم مبكرا حتي اذا مر اليوم شعرتي بحماس للعمل مشكلتك مثل مشكلتي هي سرعة وصول الاحباط الي قلبك يعني حددتي وقررتي لكن قصرتي لا مشكلة عَنْ النَّبِيِّ ‏ ‏صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ ‏ ‏قَالَ ‏
" ‏إِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَجَلَّ يَبْسُطُ يَدَهُ بِاللَّيْلِ لِيَتُوبَ مُسِيءُالنَّهَارِ،

وَيَبْسُطُ يَدَهُ بِالنَّهَارِ لِيَتُوبَ مُسِيءُ اللَّيْلِ ،

حَتَّى تَطْلُعَ الشَّمْسُ مِنْ مَغْرِبِهَا "



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم القمرين
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
هواياتي : الرسم على القماش و التشكيل بعجينة الملح
الجنسية :
عدد المساهمات : 202
26/12/1983
تاريخ التسجيل : 22/02/2013
العمر : 33
اهدافي : أن أصبح مدرسة تعد شعبا طيب الأعراق

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   الجمعة مايو 24, 2013 12:36 am

حتتتتتتتتتتتتتى أنا ههههههه مشكلة عامة, لكن أهم أهدافي هو حفظ القرآن الذي لم أحقق منه إلا القليل و الله المستعان

أحيانا أشعر بطاقة كبيرة و أني قادرة على إنجاز المستحيل لكن تعلمت الآن أن كل شيء بوقته و الأهم, و هذا ما أنصحك به, هو كتابة أهدافك في ورقة ثم رتبيها حسب الأولويات.. هذه أهم خطوة تقومين بها بالنسبة لي, و بعد ما تتضح أولوياتك تأتي مرحلة الإنجاز, و قليل دائم خير من كثير منقطع

وفقك الله أختي


















[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   الجمعة مايو 24, 2013 5:31 pm

عندما كتبت هذا الموضوع كانك كتبتي مشكلتي ،كنت اعاني مثلك اولازلت اعاني قليلا كنت اكتب لائحة اهداف وتمر الشهور ولم احقق اي هدف واحس اني في قمة الانشغال ،وفي يوم قررت ان اراقب نفسي وفي طريقة هادفة انك تبرمجي الجوال على كل نصف ساعة وبعدها تدوني ما عملتي في هذه النصف الساعة ، وهنا تكتشفي اين يضيع وقتك،المهم اكتشفت اني اقضي معضم الوقت اهرب من اعمالي وهذا ما اشرت اليه من ذهابك الى الفيس بوك او الواتسب بحت عن سبب هروبي وجدت ان كثرة اهدافي هي ما ترهقني نفسيا وهي تجعلني ابحث عن الهروب ،
لهذا بعد تفكير كثير قررت
ان اقلص من حجم اهدافي ،تركت اهم هدف وبعد تطبيقه انتقل الى الاخر ،وهنا عليك اختي تحديد اولوياتك شوفي ايه الي انت محتاجة تحققيه اولا وضيفة ،تعليم ابنك،مشاركتك في السباق ركزي على هدف واحد لكي لا تشتتي جهودك وتركيزك
ثانيا وجدت ان ليس لدي وقت لنفسي فقررت اخد ساعة لي يوميا ارتاح فيها لان تنقلك من الفيس بوك الى الواتس الى الانترنيت هو نفسك التي تبحت عن وقت لها تعمل ما تشاء فهي مشتاقة لتكلم على الواتس تشاهد الانترنيت ،فانا اعطيت نفسي ساعة في اليوم كي اسمع احتياجات نفسي وافرغ شحن اليوم والله عندما تنتهي هذه الساعة احس كاني خلقت من جديد

ثالتا التدرج كل صباح او في الليل اقوم بعمل لائحة لما انوي القيام به لكن في هذه القائمة ليست مملوؤة بالاعمال فانجاز عمل واحد غير من لاشيئ وهذا شعاري ،اذن اقوم باختيار ثلاتة اهداف واحدة لنفسي وواحدة لبيتي وواحدة لزوجي
اما لنفسي فانا احدد مثلا من الساعة السابعة لالتاسعة ادرس واقطع الاتصال على العالم الخارجي فانا خصصت ساعتين لالدراسة فهي تكون لالدراسة
لبيتي بما اني ادرس فانا احاول ان اجعل ساعتين لتنظيف البيت تنظيف سطحي وفي العطل انظفه تنظيف عميق يعني كل ٣شهور
لزوجي ساعتين الجلوس والتحدث مع زوجي
وهذه الثلاثة اهداف احاول الاتزام بها اسبوع او اكثر لغاية ما تصبح عادة عندي وبعدها اضيف هدف واحد وهكذا الى ان اصبح يومي نموذجي
وشوفي سبحان الله لا تاخد الا ٦ساعات اضافة الى ساعة لنفسي اصبح المجموع ٧ساعات حققت فيها اهم اهدافي ويمكن ان تتغير على حسب احتياجاتك وارتباطاتك فقد بقي لك من اليوم ١٦ساعة من اليو م وزعيها كما تشائين بدون ان تكثري
والله يا اختي هذه المفاتيح الثلات غيرت حياتي كثيرا جعلتني اشعر بسعادت وراحة ورضى على نفسي وعلى بيتي وعلى علاقتي مع زوجي
غيرت قناعتي اعلم اني اريد ان اصبح انسانة جديدة قوية مثقفة ........لكن ليس بين عشية وضحاها اتغير فالله سبحانه وتعالى خلق السماوات والارض في سبعة ايام في حين انه كان قادر على خلقهم في اقل من ثانية فهو الذي يقول ل الشيئ كن فيكون ولكن ليعلمنا التدرج ،
فان اردت ان تصبحي مثقفة اشتري كتاب من ٢٠صفحة وكل يوم اقرئي صفحتين ومع الوقت زيدي العدد ،ولا تقومي بشراء ١٠ كتب فتحتاري باي كتاب ستبدئين وحتى وان استقرت نفسك لكتاب شدك غلاف الكتاب الاخر لتتركي الكل ولا تقرئي اي منهم وبالتالي هدفك بان تصبحي مثقفة تلاشى وهذا ما يحدث لنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سونة
avatar


مشرفة
  مشرفة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 251
تاريخ التسجيل : 22/01/2013
الموقع : في مسجدي
اهدافي : ان يرضي عني الله في الدنيا والاخرة

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   الجمعة مايو 24, 2013 6:20 pm

جزاكي الله خيرا اختي علي طرح المشكلة فلم اكن اعلم ان هناك ردود بهذه الروعة ماشاء الله افكار مثمرة جزاكن الله خيرا
حبيبة الله بارك الله لكي عجبتني افكارك جدا

شكلنا محتاجين برنامج سهل وميسر وعملي يتطرق لكل جوانب حياتنا برنامج نشارك فيه كلنا ويكون فيه اشياء مشتركة واشياء مناسبة لاهداف كل واحدة فينا ويكون لنا من يتابعنا في دماغي قكرة باذن الله اعرضها علي ام سوسو لما ترجع باذن الله الحمد لله الذي جمعنا فكلنا تقريبا نفكر بنفس الطريقة وشخصياتنا تشبه بعض



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   الجمعة مايو 24, 2013 8:57 pm

ام سونة يا ابو التخطيط كلو والله بموت على البنات الحلوات الي دماغهم كلها تكتيك يا جامد ،والله اني انتظر فكرتك بكل شوق فانا من عشاق تجديد وتحديت الذات وموضوعاتك كلها بتشدني لاني اجد نفسي فيها ،لانك كما قلت كلنا نفكر بنفس الفكر في انتظارك يا الغالية


















 رجعت ومشتاقة للجميع
واشكر كل من سأل عنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amal30032013
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 73
تاريخ التسجيل : 31/03/2013

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   السبت مايو 25, 2013 1:12 am

يا حبييييبااااااتي كثر الله خيركم على الردود الرائعة
بإذن الله استفييييذ منها واطبقها واشاااارككم النتائج
فكرة قائمة الأهداف + فكرة أعداد الموبايل للرن كل نصف ساعة= انجاااااز حتما بإذن الله
أفكار من رووووعة وكلامكم ينطبق علي حتى فكرة القراءة والضياع وسط الكتب .. من حبي للقراءة اتحمس لكل كتاب وفي الأخير احتار من اين أبدا ونفس الشيء يحصل لي في كل جوانب الحياة
لكن معكن يا أحلى صحبة نمشي سويا إلى التركيييييز والانجاااااز
بووووووووركتم جميييعا الله لاااا يحرمني منكم ومن افكاااركم


















[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
om maram
avatar


ابداعية مميزة
  ابداعية مميزة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 317
29/01/1987
تاريخ التسجيل : 15/03/2013
العمر : 30
المزاجالحمد لله
اهدافي : الجنة بلا حساب ولا عذاب

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   السبت مايو 25, 2013 4:32 am

والله خبيبتي ضعي الله في قلبك و لا تقومي باي عمل الا و انت عارفة ومتيقنة انك ستكسبين اجر من ورائه و منه ستتقنينه و كذا لا تحتاجي لاعادته وتكونين انقصت عليك اعمال كثيرة و ادخرتي وقت تفعلين فيه اشياء اخرى ضعي صلاتك وزوجك و اولادك هم اولى الاولويات ثم باقي الاشياء و اجعلي راحتك في ان ترضي ربك و زوجك و اولادك وستتحسنين نفسيا عندما ترضين عن نفسك لان العامل النفسي يلعب دورا كبيرا و ضعي ثقتك في الله و ارضي بما قسمه الله لك في كل شئ و اسعي جاهدة ان تحققي هذه الاهداف بوضعك لجدول اسبوعي كما تفضلت الاخوات و الله هو الموفق و انا اعلم انك مادمت قد طرحت هذا الموضوع فانت حتما تريدين التغيرو مادمت كذلك فستحققين ما تريدين وتصلين لدرجة الرضا عن النفس باذن الله Smile وفقك الله لما فيه الخير Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام سونة
avatar


مشرفة
  مشرفة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 251
تاريخ التسجيل : 22/01/2013
الموقع : في مسجدي
اهدافي : ان يرضي عني الله في الدنيا والاخرة

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   السبت مايو 25, 2013 1:31 pm

اخواتي المبدعات ابشركن امس كنت في خطوبة ابنة خالتي
يااااااااااااااااااااااااااااااااه كم شعرت باننا في نعمة عظيمة وهي المنتدي الرائع ووجود ام سوسو في حياتنا لقيت كل الناس تعاني مما نعاني منه وهو مشاكل الحياة ومشاكل النفس ولكن ما جعلني سعيييييييييييدة وسط هؤلاء الناس هو الهدف الذي نسعي اليه كلنا وشعرت بالم كل هؤلاء الناس لانهم ابتغو السعادة فيما لن يحقق لهم السعادة ابشروا اخواتي فنحن وبفضل الله وحده علي الطريق الصحيح وباذن الله وحده لن يضيعنا الله ابدا وسيكتب لنا ما نتمني مهما قابلنا من صعاب ومهما كانت نفسنا عنيدة



















الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم القمرين
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
هواياتي : الرسم على القماش و التشكيل بعجينة الملح
الجنسية :
عدد المساهمات : 202
26/12/1983
تاريخ التسجيل : 22/02/2013
العمر : 33
اهدافي : أن أصبح مدرسة تعد شعبا طيب الأعراق

مُساهمةموضوع: رد: التركيييييز.. أي نصائح؟   السبت مايو 25, 2013 4:01 pm

ما شااااااء الله اللهم بارك
الله يسعد بنت أختك و يجعلها قرة عين زوجها و يجعل زوجها قرة عينها و يرزقهما ذرية صالحة مباركة

فعلا حبيبتي, لما تصيري في مستوى من الوعي تصيري تشفقي على الناس و كيفية حياتهم.. الأهداف تختلف من شخص إلى شخص حسب طريقة التفكير و درجة التدين
و ما علينا نحن في هذا المنتدى الطيب إلا أن نرفع وعي بعضنا البعض مهما كان المجال فنكون نعم البنات و الأخوات و الزوجات و الأمهات


















[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

التركيييييز.. أي نصائح؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
التركيييييز.. أي نصائح؟ , التركيييييز.. أي نصائح؟ , التركيييييز.. أي نصائح؟ ,التركيييييز.. أي نصائح؟ ,التركيييييز.. أي نصائح؟ , التركيييييز.. أي نصائح؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ التركيييييز.. أي نصائح؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة ام سوسو الابداعية :: تطوير الذات :: اكتشفي قدراتك وطوري شخصيتك-
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
سنابي ( معاكم ام سوسو ) ترحب بكم من جديد
**دولاب ملابسك مرتب ومنظم دون فوضى **
قواعد لحفظ القرآن
نعمة غافلين عنها
باركولي بنات و هدا سر حملي .....................
الحل بإذن اامولى لكل محروم من الذريه
خواطر....مسلمات أمهات وربات بيوت مثاليات
فضفضة ربات بيوت
أفكار قدميها لطفلكِ ^_^
كيف تديرين مملكتك بنجاح ؟ (الدرس الخامس)
الإثنين يوليو 17, 2017 1:25 pm
الخميس يناير 28, 2016 1:21 am
الإثنين يناير 25, 2016 3:40 pm
الإثنين يناير 25, 2016 3:25 pm
الإثنين يناير 25, 2016 3:08 pm
الإثنين يناير 25, 2016 3:04 pm
السبت نوفمبر 21, 2015 5:41 am
الخميس مارس 05, 2015 6:58 am
الخميس فبراير 19, 2015 1:10 am
الخميس فبراير 19, 2015 12:46 am
منتظرة ضنا تضمه
ام لميس
القسنطينية
القسنطينية
القسنطينية
القسنطينية
انوسة07
الدانه
انامل الذهب
انامل الذهب
سحابة الكلمات الدلالية