مملكة ام سوسو الابداعية
[center]

[b]عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا

او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول



شاطر | .
 

 عنايتي بنفسي وقت الدورة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الخميس أكتوبر 03, 2013 7:12 am


 
 
 
 
 
 
كثيرا ما اسمع البنات سواء في المنتدى او خارجه يتكلمون عن العناية في  وقت الدورة .لم اكن اكترت للموضوع Cool او ربما كنت اتمنى ان اكون مثلهم لكني لم اكن اعرف كيفVery Happy ؟ .

 
 الى ان جاء يوم قررت ان اعمل لنفسي جدول امشيArrow  عليه .فقمت بشن هجوم على كل من اعرف وحصرت ما كانت امي تقوله لي وقت الدورة واخدت بعض الوصفات من الانترنيت الى ان خرجت بهذا البرنامج:clown 
 

 

اذا لم تعتني بنفسك سواء كنت بنت او متزوجة فسوف تحضين برحم خربانRolling Eyes  نتيجة بقاء الدم وتجمده وسده للمبايض وهذا  يسبب العقم للأسف., وكثيرا ما سمعنا عن حالات لم تحمل لمدة طويلة وبعد ذلك تكتشف ومن خلال المنظار ان هناك عوار لم يسقط كاملا ثم تيبس في ارحمها.ان  مسببات الخراب والأمراض الرحم الكثيرة كلها تكون اثناء فترة الحيض  وعشان تتفادين كل هذا اليك اختي الحل :
 
 

علامات الخراب ماهي:خروج سوائل بكثرة طوال اليوم تقريبا بعض الحالات معها رائحة كريههaffraid  بعض الحالات يخرج منها هواء من منطقة المهبل مع صوت محرج

 
الرحم السليم : يكون ناشف متعافي ليس فيه تسلخات او لزوجات ويكونبطانته الداخلية (اي اللحم) متينه وقوية وهذا مفيد للبنات الي عاوزة تحمل


















 رجعت ومشتاقة للجميع
واشكر كل من سأل عنى


عدل سابقا من قبل hibat Allah في الخميس أكتوبر 03, 2013 8:10 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الخميس أكتوبر 03, 2013 7:26 am



 
 الاشياء التي اهتم فيها وقت الدورة :

هناك 6 اشياء اقوم بها وقت الدورة :1-الملابس,2-النظافة,3الاكل,-4الرياضة ,-5الاعشاب التي تنظف الرحم ,6-البخور
 


1-ملابسي :
الملابس تلعب دور كبير في الوقاية من البرد وخصوصا في وقت الدورة ولهذا خصصت ملابس دافية لوقت الدورة .ومن بينها  :

ملابس داخلية -:تكون مريحة وقطنية


جوارب :دائما البسها سواء في الشتاء او الصيف

 

بجايم سخنة: وبلبسها في الشتاء والصيف  .دائما بتكون عبارة عن سروال عشان ميدخلش لي البرد  وتوب حق البجايم

 

سكارف او قبعة  احطو على راسي عشان دايما راسي يبقى سخن .

 
 

انتباه عشان برستيجناEmbarassed  قدام ازواجناCrying or Very sad  :

يعني انا شاريا بيجايم كيوتWhat a Face  وحتى السكارف بحطو بطريقة شيك I love you واحيانا بعوضو ب طاقية تكون ستايل .يعني مش انك في وقت حيض خلاص تهملي نفسك .انا بستخدم هذه الفترة كتغير وفترة اشتياق لي .فهمكم كفاية حيث البس ملابس شيك بس سخنين احط مانيكير , اعمل شعري بسيشوار ,.......................ز

 

 

 
 
 
 



















 رجعت ومشتاقة للجميع
واشكر كل من سأل عنى


عدل سابقا من قبل hibat Allah في الخميس أكتوبر 03, 2013 8:08 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الخميس أكتوبر 03, 2013 7:37 am


 
 
 

2--لنظافة
 

 

بغير الفوطة اعزكم الله كل 3ساعات عشان ميحصلش التهاباتNo  وخصوصا ان الرحم مفتوح وعرضة لاي التهاب .
 


الرائحه : كل يوم الصباح اغسلي منطقة الابطين وضعيها ,عشان  ريحة الادويه ماتطلع كل يوم صباح اغسلي منطقة الابط وضعي  بخور بعود اصلي لملابسك والعطر العادي ومزيلات العرق

 
 

الاستحمام :ادفي الحمام جيدا. فاغسل من الرقبه الي السرة فقط بماء وصابون عادي وتجنبي وصوله الى المناطق الأخرى وطريقتي  اقسم غسل جسمي الى قسمين .الجزء العلوي وذلك عن طريق غسله بالصابون ويعده امرر فوطة مبلولة على كل جسمي وبعدها ارش كولونيا على كل جسمي واتركها تنشف لبعض الثواني وبعدها احط اي لوشون معطر وانا بستخدم حق البادي شوب واترك جسمي ينشف شوي وبعدها احط بودرة اطفال .

واعمل نفس الشيئ اللجزء الاسفل
 

اما المناطق الداخليةللمناطق الدخليه بستخدم  بيتادين اذا لم تجديه استخدمي ماء وملح ضعيه في جر وتوضئي منه يوميا  :
ويجب ان  تنشفي المناطق هذي بعد الشطف بمناديل  لان الفطريات والبكتريا تحب تتجمع في المناطق الرطبه الحارة وهذا من المساعدات على حصول الالتهابات.وانا استخدم مناديل المطبخ لانها تمتص الرطوبة اكثر .سواء في ايام الدورة او غيرها .اشتري علب اضافية بس لهذا الغرض

 
 


















 رجعت ومشتاقة للجميع
واشكر كل من سأل عنى


عدل سابقا من قبل hibat Allah في الخميس أكتوبر 03, 2013 8:12 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الخميس أكتوبر 03, 2013 7:48 am


3-الاكل
 

تفادي الجوع واذا كنت تقومي باي رجيم وقفيه وحاولي ان يكون اكلك عبارةعن

فطور-وجبة خفيفة فاكهة وكاس حليب –الغذاء-وجبة خفيفة -العشاء

ابتعد نهائيا على:

-المشروبات الباردة

 - الأكلات اللزجة مثل المولخية, الباميا,القرع,البصل الاخضر,الشمام ,البطيخ,الجح,الموز,المانجا

 

الحوامض خاصه اليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولاكن بعد الشبع,خففي من الطماطم لانها حامضه بالنسبه لفاكهت الصيف زي المشمش والعنب والكرز بعد الاكل يعني على شبعه بس لاتكثرين اما اذاكان العنب حامض تجنبيه كذلك الرمان ممنوع,الكيوي ,الأناناس ,الخوخ ممكن بس على شبع

 

المشروبات الغازية,وابتعدي عن المعلبات

ا

 
4-الرياضة

ابتعدي عن  

حمل الأشياء الثقيلة او سحبها (سحب حاجه ثقيله اثناء الدورة ممكن تسبب لك ميلان في الرحم يعالج من إمرأة مخبنة ) .

 

الابتعاد عن الرياضة العنيفة واستبدالها بالمشي الخفيف ولا ترهقي نفسك

 



















 رجعت ومشتاقة للجميع
واشكر كل من سأل عنى


عدل سابقا من قبل hibat Allah في الخميس أكتوبر 03, 2013 8:13 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الخميس أكتوبر 03, 2013 7:55 am



 
 

]اعشاب تنظف الرحم 
 
تاخدين عدد ايام دورتك وتقسميها على اثنين Razz مثلا اذا دورتك 10 ايام تقسميها على 2 يعني 5 ايامShocked 

اذن في 5 ايام الاولى من دورتك ستقومين بالتالي :pale 

 

-في الصباح على الريق سفي مقدار 2ملعقة كبيرة من هذه الخلطة التالية مع كوب شاهي او حليب وتكون هذه الخلطة مطحونه
( كوب حلبة+نص كوب حبة سوداء+فنجان حبة حلوة+ملعقة كبيره قرنفل) >>

 

بعد ذلك تتناولين التالي (مع قهوة): تمر معبوط(وياليت تكون عجوه) بدون نوى + م.ك. سمن غنم او زبدة (المقادير على راحتك) يطبخ على النار هادئه لمدة 10 دقائق حتي يذوب التمر قليلامع شوي تحريك ,بعدين اضيفي الرشاد وهو حب ناشف (لا تحطينه قبل ذلك في ماء) وكثري شوي مثل السمسم (وهي أفيد من العصيدة) , حافظي على اكلها فهي تسمى (ربيبة الارحام) ولايمكن تتخيلين فأدتها والسمن البلدي

((او تستعيضين عنها بعصيدة التمر المحلاة وهي عباره عن( كوب تمر بدون النوى + 4كوب ماء) ثم توضع في الخلاط وتصفى ويضاف اليها كوب دقيق اسمر ثم توضع على نار هادئة مع التحريك حتى تثخن مثل الباشميل يستغرق طهيها ساعة تقريباَ ثم تضيفين إليها فلفل اسود وحب الرشاد , ممكن تعبينها في علب يلاستيك على كميات وتوضع في الثلاجه وكل ما بغيتي تأكلين تطلعين علبه وتحميها ))

 

2-بعد ذلك بنصف ساعه تقريباتناولين  الافطار وهو على رغبتك لكن ابتعدي عن المعلبات

 

3-ممكن بعد ساعه اذا جعتي تتقهوين او تشربي شاهي اعشاب ومايطحن تغلينه على شكله لمدة عشر دقايق ,
هو مكون من (نصف كيلو ميرميه+ نصف كوب اعواد شيح+ نصف كوب كمون + نصف كوب حبه سوداء + + نصف كوب دارسين(قرفة)+شوي ينسون وانا بضيف زنجبيل ) وتأخذين منه مقدار 3.م.ك مع 3كوب ماء وتغليه ممكن تحلينه بسكر نبات أو عسل طبيعي .الميرميه تساعد على طرد السوائل المحبوسه وتقلل من الام الحيض

 

4-الغــــــــــداء:    خففي من الطماطم لانها حامضه

 

5-فترة العصر وبعد الغداء ب3ساعات اشربي شاهي الاعشاب السابق (المذكور في النقطة الثالثة)مع 2.م.ك من السفوف السابق.(المذكور في النقطة الأولى)

 

 

6-العشــــــــاء:المجال امامك مفتوح الا الممنوعات اهم شي لاتجوعين

,ممكن بعد العشاء تأكلين سلطه + برتقاله

 

 

وفي الايام 5 الاخيرة

 

-خذي التالي 2 ملعقة كبيرة من الدواء التالي على الريق مع شاهي الاعشاب السابق,السفوف هو:اطحني(كوب حبة سوداء+م.ك.قرنفل+ م.ك.دارسين(قرفة)+م.ك.فلفل اسود+ م.ص.محلب+ فنجان كمون+ م.ك. نونخة + فنجان صغير حبة حلوة(شمر))+فنجان رشاد غير مطحون

 

2-التمر مع الرشاد استمري عليه لانه ينظف الارحامArrow Arrow 



















 رجعت ومشتاقة للجميع
واشكر كل من سأل عنى


عدل سابقا من قبل hibat Allah في الخميس أكتوبر 03, 2013 8:15 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الخميس أكتوبر 03, 2013 8:04 am



 
 
 
5- البخور
 

 

اما البخور تسوينه كل ليلة قبل النوم وتتبخرين فيه وهو كالتالي  خذي مقدار قبضة اليد من الخزامة  او ما تعرف ب لافندر وحطيهم في كسارولة بها ماء ضعيها فوق الفحم او موقد كهربائي ووقفي تحت المدخنه او ممكن تحطين المدخنه تحت كرسي مفرغ وتجلسين على الكرسي وبكذا يدخل البخور.

 

 
 
 
وهذا يعمل في الخمسة ايام الاخيرة فقط
 

 

 عند التبخر  البسي ملابس واسعه بدون ملابس داخليه تحتيه وتغطي جيدا بشرشف وبعد التبخر اذهبي مباشره للفراش مع التغطي جيدا ( طبعا ارتدي ملابسك الداخليه وانتي بالفراش ) ويجب ان تتكببي قبل النوم مباشرةولاتقومي بشغل ,على طول ارتاحي وتغطي للنوم.. وتبخري في نفس الغرفة .وحداري من البرد

يا بنات هذه طريقة نسوها في بلدنا هي جد هائلة فهي تنزل كل الخبت الي في الرحم اضافة الى الريحة الهايلة الي تخليها فيك وتشيل اي برد او خراب في الرحم .

.


 اتمنى من اخواتي الرد يكون مشاركت في كيف تعتنين بنفسك اثناء الدورة لكي تعم الفائدة

ككل هناك 19 عُضو متصل حالياً :: 1 أعضاء, 0 عُضو مُختفي و 18 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 60 بتاريخ الأربعاء يوليو 10, 2013 1:19 pm
اخواتي الزائرات ادخلو شاركونا تجاربكم وفوائدكم كي نستفيد من خبراتكن ولعل ان تهدى بها اخت واحدة خير لكن من حمر النعم


















 رجعت ومشتاقة للجميع
واشكر كل من سأل عنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوسة07
avatar


مشرفة
  مشرفة

مزاجي اليوم :
هواياتي : احب المطالعة و الخياطة و الطرز و الرسم
الجنسية :
عدد المساهمات : 1029
01/12/1987
تاريخ التسجيل : 20/01/2013
العمر : 30
الموقع : http://www.omsoso.com/forum
المزاجفرحة
اهدافي : ان ادخل الجنة

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    السبت أكتوبر 05, 2013 6:45 am

ياااااااااااااااااه انا اول مرة اسمع بها الشي

معلومات بجد قيمة بارك الله فيكي

انا قريت نصف الاول و لاني بليل راح اكملهم في الغد ان شاء الله


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الأحد أكتوبر 06, 2013 6:01 am

انوسة07 كتب:
ياااااااااااااااااه انا اول مرة اسمع بها الشي

معلومات بجد قيمة بارك الله فيكي

انا قريت نصف الاول و لاني بليل راح اكملهم في الغد ان شاء الله
انوستي انا كمان اول مرة سمعت عناية وقت الدورة  كنت عاملة كدة  tongue 
لكن اهو كلنا بنتعلم   وان شاء الله اتمنى قراءة الاجزاء وتعجبك


















 رجعت ومشتاقة للجميع
واشكر كل من سأل عنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أم عزوز وعمار
avatar


ابداعية نشيطة
  ابداعية نشيطة

مزاجي اليوم :
هواياتي : القراء تصفح النت
الجنسية :
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 20/02/2013
الموقع : مملكتي
المزاجرايق
اهدافي : رضا ربي غايتي والجنة منتهى أملي

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الأحد أبريل 27, 2014 9:25 pm

جزاك الله خيرا 


















باستغفاري أحقق آمالي 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hibat Allah
avatar


ابداعية فعالة
 ابداعية فعالة

مزاجي اليوم :
الجنسية :
عدد المساهمات : 272
تاريخ التسجيل : 20/01/2013

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الأربعاء يونيو 04, 2014 5:11 pm

وانت من أهل الجزاء ام عزوز وعمار عطرت صفحتي بمرورك


















 رجعت ومشتاقة للجميع
واشكر كل من سأل عنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انوسة07
avatar


مشرفة
  مشرفة

مزاجي اليوم :
هواياتي : احب المطالعة و الخياطة و الطرز و الرسم
الجنسية :
عدد المساهمات : 1029
01/12/1987
تاريخ التسجيل : 20/01/2013
العمر : 30
الموقع : http://www.omsoso.com/forum
المزاجفرحة
اهدافي : ان ادخل الجنة

مُساهمةموضوع: رد: عنايتي بنفسي وقت الدورة    الإثنين نوفمبر 24, 2014 10:44 pm

توحشناك يا هبة راح احاول اذبق برنامجك اثناء النفاس دعواتك لي


























الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

عنايتي بنفسي وقت الدورة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

خدمات الموضوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
عنايتي بنفسي وقت الدورة , عنايتي بنفسي وقت الدورة , عنايتي بنفسي وقت الدورة ,عنايتي بنفسي وقت الدورة ,عنايتي بنفسي وقت الدورة , عنايتي بنفسي وقت الدورة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ عنايتي بنفسي وقت الدورة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا
صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مملكة ام سوسو الابداعية :: القسم الأسري :: ربة بيت ناجحة-
آخر المواضيع
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
سنابي ( معاكم ام سوسو ) ترحب بكم من جديد
**دولاب ملابسك مرتب ومنظم دون فوضى **
قواعد لحفظ القرآن
نعمة غافلين عنها
باركولي بنات و هدا سر حملي .....................
الحل بإذن اامولى لكل محروم من الذريه
خواطر....مسلمات أمهات وربات بيوت مثاليات
فضفضة ربات بيوت
أفكار قدميها لطفلكِ ^_^
كيف تديرين مملكتك بنجاح ؟ (الدرس الخامس)
الثلاثاء نوفمبر 28, 2017 12:26 am
الخميس يناير 28, 2016 1:21 am
الإثنين يناير 25, 2016 3:40 pm
الإثنين يناير 25, 2016 3:25 pm
الإثنين يناير 25, 2016 3:08 pm
الإثنين يناير 25, 2016 3:04 pm
السبت نوفمبر 21, 2015 5:41 am
الخميس مارس 05, 2015 6:58 am
الخميس فبراير 19, 2015 1:10 am
الخميس فبراير 19, 2015 12:46 am
أم القمرين
ام لميس
القسنطينية
القسنطينية
القسنطينية
القسنطينية
انوسة07
الدانه
انامل الذهب
انامل الذهب
سحابة الكلمات الدلالية