هلا بنات اليوم حابة اشارككم جدول عنايتي بنفسيي اللي وعدتكم بيه ادري اني تأخرت بس لظروف المهم

 عنايتي بنفسي و اعطائها حقها هي ثاني اولوياتي بعد اعطاء لديني حقه لانو لما تكوني راضية على نفسك و تعطيها حقها الحقوق اللي تجي بعدها تكون سهلة في تطبيقها و تكوني واثقة من نفسك مثل اعطاء لزوجك حقه

مستحيل تعطي لزوجك حقه وانتي ما عندك ثقة بنفسك و مو راضية على شكلك ومو نظيفة و تعبانة ووو ,و من هنا تعرفي اهميه اعطاء لنفسك حق اولا و حتى بيتك كيف بدك  يكون نظيف وانتي لا

المهم اتمنى فهمتوني و الحين راح ابدأ جدولي مقسم ليومي و اسبوعي  مخصصته يوم الخميس


يلا نتوكل    



,,,,,,,,,وجدولي اليومي ,,,,,,,,,

-بالنسبه لبشرة وجهي 
في صباح قبل ما اغسل وجهي ادهنه بالزيت زيتون او اي زيت تفضليه لانه الزيت راح يختلط مع زيوت الوجه و يسهل تنظيفه و اعمل مساج بحركات دائرية للاعلى و خارجيه لتحفيز الكولاجين اللي هو مسؤول على نظاره البشرة و مسؤول على ظهور علامات الشيخوخه لانو كلما كبرنا في السن نقص الكولاجين و احسن طريقه هي تحفيزه لانه ادوم مو مثل الكريمات مؤقت مفعولها و لها كثير اضرار و اخلي الزيت بضع دقائق و حتى ما اكره من الانتظار و انا انظف اعمل شي في وجهي
وبعدها اغسل وجهي بصابون و اتركه حتى ينشف وفي وقت الانتظار اغسل الحمام ما اضيع وقت ثم اغسل وجهي من الصابون و اغسله 10 مرات بماء دافئ لساخن حسب تحملك ثم 20 مرة بماء بارد جدا و هذي الطريقة تحفز الكولاجين ايضا و تشد البشرة و تغلق المسام و بعدها اتجه للمطبخ و ادهن وجهي بمكعب ثلج بس مو ماء انا خلطت حليب مع بطاطا وطماطم و خيار ثم حطيهم في المكعبات الفريزر لاني اكسل لو كل يوم اعمل ماسك و هذي الطرقة مليحة ايضا للهلات السوداء تحت العين ولما ينشف اغسله و احط مرطب و حاولي كل وقت يكون وجهك مرطب لما تتوضي زيدي حطي ,,وقبل ما انام ما اغسل وجهي احط بس شوي زيت لاني اكون حاطه كونسيلر ولازم يكون نوعيه منيحه انا استعمل غارنيه للعيون و اصلا هو في نفس الوقت يعالج واستعمل كحل طبيعي و بلاشر حق الشمندر و ماسكارا ما احب انام و مو حاطه شوي مكياج لاني صراحه اكون واثقة من نفسي لما اكون بشوي مكياج



بالنسبة لشعري  

في الصباح لما امشط شعري اعمله مساج خفيف حتى احفز الدورة الدموية في الراس وهذي الطريقة تطول الشعر و تمنعه من التساقط و ادهن اطراف شعري يعني نهاية شعري بزيت حتى ما تتقصف و تنشف و اطر لتقطيعه لاني اريد تطويل شعري و اعمل هذي الطريقة حتى قبل ما انام  و بنسبه للاستشوار ما اعرف اعملو فاستعمل (بابيليس) و ما اعمل كل شعري بس مقدمة شعري و مرات الاطراف حتى ما احرقه

و لجسمي
 دوش كل يوم خفيف بس و مرات ارطب الاطراف و بعد  الدوش احط شوي ليمون تحت ايدي ولما ينشف امسحه بفوطه مبلله و احط بودرة ,الليمون يمنع الروائح و البودرة تمنع التعرق
و هذا حتى ما استعمل مزيل عرق لاني صرت اخافهم من لما مرضت خالتي بسرطان الثدي الله يشفيها و الالومنيوم هو مسبب للسرطان و كل مزيلات العرق موجود فيها فبنات نصيحه احذروا




ا,,,,,,,,ما الاسبوعي وهو يوم الخميس  ,,,,,,,,,,


-لبشرتي اعمللها تقشير بزيت زيتون مخلوط بسكر و هذا افضل تقشير طبيعي و بعدها اعمل بخار خفيف لوجهي و احط اي ماسك كل مرة انوع حتى ما احس بالملل و النت مليان بالماسكات


-و لشعري اعمله حمام زيت و الطريقة ابلل شعري و احط زيت زيتون بعد ما ادفيه في المايكروايف و اعمل مساج لشعري و هذا اعملو في الصباح و في المساء اغسله اقل شي ساعتين مرات قبل الدوش بربع ساعة احط صفار بيض

-و بالنسبة لجسمي اجلس في ماء ساخن مدة ربع ساعة ثم اعمل تقشير بملح او ملح مخلوط مع قهوة و هذا اللي عندهم سالولايت خاصة و مرات افرك نفسي بليفية ما ادري وش يسموها هي روعه تنزع كل البلاوي من جسمك
و بعدها ارطب


و خلااااااااااص  ادري طولتها بس كان بدي افيدكم في كل شي اعمله

اتمنى يعجبكم روتيني و افدتكم و هاذي من خلاصه بحوثي و تجاربي  و اكثر شي اخد هذي الشغلات من مواقع كوريه لانهم كثير يهتموا في هاي الشغلات و تعجبني بشرتهم

و اتمنى تعطوني رايكم حتي تشجعوني احط مواضيع اكثر

شكرا اختي على ردك صح الزيت الزيتون هو احسن زيت استعملتو و  الريحة ما تبقى تروح بسرعة و الرسول صلى الله عليه وسلم قال و ادهنوا به ,و هاذ لفوائد العظيمة,وهو ايضا من شجرة مباركة

وانشاء الله اجرب الشب

و انا احب كل شي طبيعي لانو الكيميائي له اضرار كثيره و ما ارتاح له    احب لما احط شي في بشرتي اعرف وش حاطه

بنات وينكم بدي تفاعل و ارائكن 

ما شاء الله برنامج رااااائغ جاري سرقته و تطبيقه بارك الله فيكي
ومثل ما قالت الدانة الشب رااااائع

و منتظرة ماء الورد هل هو نفسه الي عند العشاب؟

شكرا كثير لتفاعلكم
و الحمد لله انو عجبكم جدولي

       

ايوا انوسه اللي بينحط على الحلويات ..
تلقينه في السوبر ماركة او عند العطار..

h;md vhp hqjvdi ghkd lh uvtj  lvsd pfdfjd lkj!v,